Flicksländan hör till familjen trollsländor allmännt förekommande i våra vatten. Längden på flicksländorna varierar från 32 mm till 38 mm. I nymfstadiet, som är det mest intressanta för regnbågsfiskaren, är färgen vanligen grönbrun och imiteras i färgen olive. Den är en av våra tidigast kläckande insekter och kan ses svärma redan i början på maj i 08-området. Så tidigt på våren är inte många andra arter aktiva varför det blir en viktig insekt/föda i regnbågssjön.
Bara larverna är vattendjur och något puppstadium finns inte. Nymferna simmar likt ett litet fiskyngel med hjälp av sina karaktärisktiska ben vilket bäst imiteras genom handtvist eller knappt decimeter långa intag (signifikanta ryck) av linan. Före förvandlingen till flygfärdig insekt så kryper den upp på vegetationen ovan vattenytan, regnbågen patrullerar vass-, gräs- och näckrosebälten i jakten på nymfen.
Viktigare än att binda en perfekt imitation är att imitera de karaktärisktiska simrörelserna som nymfen har. De flesta som får syn på en simmande flicksländenymf i vattnet är övertygade om att de ser ett litet fiskyngel.
Många blir förvånade över hur snabbt nymfen tar sig fram. Huggen på flugan blir aggressivt hårda eftersom regnbågen räknar med att nymfen kan simma undan om fisken inte tar den tillräckligt fort.